Sıcaklığın yoğun olduğu saatlerin dışında özellikle sabah namazının hemen ardından yada akşamları spor için ideal saat olduğunu belirten Çeker, yazında ailece spor yapmaya devam etmeliyiz dedi.
“VÜCUT TEMBELLİĞE ALIŞIYOR”
Kış aylarında vücutlarını egzersize alıştıran ve yaz aylarında bu egzersizleri ihmal edenlerin vücutlarına ceza verdiğini belirten Çeker, yaz dönemlerinde vücudun tembelliğe alıştırılmaması gerektiğini söyledi.
“NEŞELİ VE ENERJİK OLUNMASINI SAĞLIYOR”
Yaz aylarında açık hava faaliyetleriyle ve iş başındayken yapılacak basit hareketlerin bile vücut için yararlı olduğuna vurgu yapan Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Bekri Çeker, şöyle konuştu: “Bu şekilde yapacağınız çalışmalar daha neşeli ve daha enerjik olmanızı sağlar.” Yaz döneminin başlamasıyla beraber vücudun ihmal edilmemesi gerektiğini dile getiren Yayla, “Yaz aylarında vücudunuzu daha çok sporla şımartın” dedi.
“MASA BAŞI ÇALIŞANLAR KÜÇÜK EGZERSİZLER YAPMALI”
Çalışanlarıda uyaran Çeker, iş başında çalışırken bile yapılabilecek kolay egzersizlerin olduğunu söyledi. Yapılacak bu basit hareketlerin kas gruplarını çalıştırdığını ifade eden Yayla, uzun süre koltukta oturanların da maksimum yarım saatte bir ayağa kalkarak birkaç dakikayı ayakta geçirmelerinin çok faydalı olduğunu dile getirdi. Bu konuda Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü olarak isteyen kurum ve kuruluşlara ücretsiz olarak Antrenör gönderebileceklerini belirten Çeker,
ÇOCUKLARIMIZI UNUTMAYALIM
20 den fazla branşta ücretsiz İl Spor Merkezlerinin 29 Haziran’da start alacağınıda belirten Çeker, spor yapmamak için hiçbir bahane kalmadı. Her yaştan vatandaşlarımızı spor yapmaya davet ediyoruz. Özellikle Yaz spor okulları çocuklarımızın sağlıklı faydalı bir yaz geçirmeleri için son derece önemli, yazın çocuklarımızı başıboşluğa tembelliğe teslim etmeyelim dedi.aç dakikayı ayakta geçirmelerinin çok faydalı olduğunu dile getirdi.
“VÜCUT TEMBELLİĞE ALIŞIYOR”
Kış aylarında vücutlarını egzersize alıştıran ve yaz aylarında bu egzersizleri ihmal edenlerin vücutlarına ceza verdiğini belirten Çeker, yaz dönemlerinde vücudun tembelliğe alıştırılmaması gerektiğini söyledi.
“NEŞELİ VE ENERJİK OLUNMASINI SAĞLIYOR”
Yaz aylarında açık hava faaliyetleriyle ve iş başındayken yapılacak basit hareketlerin bile vücut için yararlı olduğuna vurgu yapan Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Bekri Çeker, şöyle konuştu: “Bu şekilde yapacağınız çalışmalar daha neşeli ve daha enerjik olmanızı sağlar.” Yaz döneminin başlamasıyla beraber vücudun ihmal edilmemesi gerektiğini dile getiren Yayla, “Yaz aylarında vücudunuzu daha çok sporla şımartın” dedi.
“MASA BAŞI ÇALIŞANLAR KÜÇÜK EGZERSİZLER YAPMALI”
Çalışanlarıda uyaran Çeker, iş başında çalışırken bile yapılabilecek kolay egzersizlerin olduğunu söyledi. Yapılacak bu basit hareketlerin kas gruplarını çalıştırdığını ifade eden Yayla, uzun süre koltukta oturanların da maksimum yarım saatte bir ayağa kalkarak birkaç dakikayı ayakta geçirmelerinin çok faydalı olduğunu dile getirdi. Bu konuda Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü olarak isteyen kurum ve kuruluşlara ücretsiz olarak Antrenör gönderebileceklerini belirten Çeker,
ÇOCUKLARIMIZI UNUTMAYALIM
20 den fazla branşta ücretsiz İl Spor Merkezlerinin 29 Haziran’da start alacağınıda belirten Çeker, spor yapmamak için hiçbir bahane kalmadı. Her yaştan vatandaşlarımızı spor yapmaya davet ediyoruz. Özellikle Yaz spor okulları çocuklarımızın sağlıklı faydalı bir yaz geçirmeleri için son derece önemli, yazın çocuklarımızı başıboşluğa tembelliğe teslim etmeyelim dedi.aç dakikayı ayakta geçirmelerinin çok faydalı olduğunu dile getirdi.
