Şeyda Coşkun’dan Sağlıklı Zayıflama Tüyoları
Reklam
Reklam

Şeyda Coşkun’dan Sağlıklı Zayıflama Tüyoları

ANKAmall sağlık, moda ve müzik söyleşileri renkli konu ve konuklarına “Şeyda Coşkun’la sağlıklı zayıflama” ile devam etti.

22 Kasım 2017 - 15:14
Reklam

Ünlülere koçluk yapan Şeyda Coşkun söyleşide sağlıklı zayıflama tüyoları verirken ziyaretçilerden gelen soruları da teker teker yanıtladı.

Doğadan gelen güzellik

Dinleyenlere her şeyden önce spor yapmalarını salık veren Coşkun, en azından mutlaka yürüyüş yapılmasını ve uygun beslenme şeklinin uygulanması gerektiğini, bu sayede zaten sağlıklı kilo verileceğini anlattı. Coşkun, “ doğada yürüyüş yapın, doğadan gelenle beslenin. Aslında biz doğaya döndürüyoruz. Raf ömrü olan gıdalara dikkat edin; kilo aldıran bu gıdalar” diye konuştu.

“Motive olun, hedef koyun”

Sağlıklı kilo vermenin önce hedef koyarak başlayacağını söyleyen Coşkun, “mesela kendisine olmayan bir jean’i giyebilmeyi hedef koyan bir genç kız bu süreçte daha kararlılık ve istikrarla sonuca ulaşır” dedi.

Şeyda Coşkun, her bedenin farklı ihtiyaçları olduğunu anlatırken beslenme düzenini aslında vücudun belirlediğini ve bu ihtiyaçların da kişiye göre değiştiğini anlattı. Beslenme önerilerini de paylaşan Coşkun, “ Karbonhidrat ve şekerden uzak durulması gerekir. Proteinin önemi unutulmamalı; pişirme şekline dikkat edilmeli; sebze ağırlıklı beslenmeli ve mutlaka az pişmiş olmalı. Şeker ihtiyacını da meyve ile karşılamalı” diyerek kısa zamanda sağlıklı kilo verilebileceğinin altını çizdi.

Söyleşiler hız kesmiyor

Saat 18.00’de gerçekleşen ANKAmall sağlık, moda, müzik söyleşileri 22 Kasım’da Ali-Aysun Kocatepe ile devam ederken 23 Kasım’da Raşit Bağzıbağlı AVM’nin konuğu olacak. 

2017/11/2325062.jpg
2017/11/7587847.jpg
Reklam

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
YUMURTALIK KİSTLERİ BELİRTİ GÖSTERMEYEBİLİR  
YUMURTALIK KİSTLERİ BELİRTİ GÖSTERMEYEBİLİR  
Sarıyer şampiyonluk için gün sayıyor
Sarıyer şampiyonluk için gün sayıyor