• Künye
  • İletişim
  • ABONE VE REKLAM TARİFELERİ
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • ABONELERİMİZ
  • GENEL
  • YEREL HABERLER
  • POLİS-ADLİYE
  • İSTANBUL
  • GÜNCEL
  • SİYASET
  • KÜLTÜR SANAT EKONOMİ - İŞ DÜNYASI EĞİTİM SAĞLIK SPOR
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. EĞİTİM SAĞLIK
  3. Ramazan ayında kalbinizi koruyun
EĞİTİM SAĞLIK
23 Mayıs 2019 - 13:15

Ramazan ayında kalbinizi koruyun

EĞİTİM SAĞLIK
23 Mayıs 2019 - 13:15
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Ramazan ayında kalbinizi koruyun
Özel Esentepe Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Muhammet Kandaz, Ramazan’ın bir ay boyunca kişinin beslenme alışkanlıklarının değiştiği bir dönem olduğunu belirterek, “İftarda yağlı yemeklerden uzak durulmalı. Çünkü özellikle hızlı yenen yağlı yemekler, mide ve bağırsak sistemine giden kan miktarı artışına bağlı olarak kalbin iş yükünü artıracaktır. Bu da ani kalp krizlerine neden olabilir” dedi.

 23.05.2019 – Ramazan ayının uzun günlere ve sıcak havalara denk gelmesi, oruç tutanların ekstra özen göstermelerini gerektiriyor. Bu dönemde, özellikle kalp hastalığı olanların dikkat etmesi gereken bazı detaylar olduğu unutulmamalı.

Konu ile ilgili açıklamalarda bulunan Özel Esentepe Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Muhammet Kandaz, Ramazan’da tutulan oruç nedeniyle bir ay boyunca beslenme alışkanlıklarında değişiklik olduğunu söyledi. Bu nedenle kalp rahatsızlığı olanların sıcak havalarda oruç tutarken dikkatli olması gerektiğini ifade eden Kandaz, “Kalp hastalığının derecesine göre kişiler oruç tutabilir. Ancak kişinin mutlaka bu konuda kendisini takip eden doktoruna danışması gerekir. Son bir yıl içinde kalp krizi hikayesi yoksa ve rahatsızlık ilaç tedavisiyle kontrol altında tutuluyorsa, doktor kontrolünde oruç tutabilir” dedi.

Ramazan ayında yeme düzeni ile fiziksel aktivite alışkanlıklarında da önemli değişiklikler olduğunu dile getiren Kandaz, bu nedenle özel bir hassasiyet gösterilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Gazlı içeceklerden kaçının

Bu dönemde yemeklerde baharatın fazla kullanılması ve gazlı içeceklerin tüketilmesi ile reflü ve gastrit gibi sıkıntıların ortaya çıkabileceğini belirten Kandaz, “Buna bağlı olarak kalp şikayetleri de beraberinde gelebilir. Aniden fazla miktarda yemek yenmesi şişkinliğe neden oluyor. Şişkinlik diyaframı sıkıştırıyor ve göğüs kafesinin hareketi zorlanıyor. Bu da çarpıntı yapıyor. Bu nedenle yiyeceklere fazla baharat katmamalı ve gazlı içeceklerden kaçınılmalı” diye konuştu.

Diğer yandan, orucu sigara ile açma ve iftardan sonra sık sigara içmenin de yanlış bir davranış olduğuna dikkat çeken Dr. Kandaz, bu durumun da kalp krizine yol açabileceğini kaydetti.

İftardan sonra yürüyüş

Ramazan ayı için çeşitli tavsiyelerde bulunan Uzm. Dr. Muhammet Kandaz, “Kalp rahatsızlığı olanlar oruç tutmadan önce doktoru ile mutlaka görüşmeli. İftarda hızlı ve çok miktarda yemek yemekten kaçınmalı. Yağlı yemeklerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Çünkü özellikle hızlı yenen yağlı yemekler, mide ve bağırsak sistemine giden kan miktarı artışına bağlı olarak kalbin iş yükünü artıracaktır. Bu da ani kalp krizlerine neden olabilir. İftarla sahur arasında en az 2 litre su içilmesi de oldukça önemlidir” dedi.

Dr. Kandaz, iftardan sonra düzenli ve orta tempoda yapılan yürüyüşlerin oldukça faydalı olduğunu da sözlerine ekledi.
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Güngören Yahya Çavuş İlkokulu’da Minik Yazarlar Hikaye Yazdılar
Güngören Yahya Çavuş İlkokulu’da Minik Yazarlar Hikaye Yazdılar
Güngören Yahya Çavuş İlkokulu 5 kere şampiyon oldu
Güngören Yahya Çavuş İlkokulu 5 kere şampiyon oldu
Yıldız Teknik Üniversitesi İşletme Kulübü ile Hasan Can Kaya, Yıldızlı öğrencilerle buluşuyor!
Yıldız Teknik Üniversitesi İşletme Kulübü ile Hasan Can Kaya, Yıldızlı öğrencilerle buluşuyor!
SANKO Üniversitesi turuncu bayrak sahibi oldu
SANKO Üniversitesi turuncu bayrak sahibi oldu
Son Haberler
Milli Eğitim Müdürü Ferhat Öztürk müjdeyi duyurdu, GÜNGÖREN'DEN TÜRKİYE'YE GURUR! LGS TÜRKİYE 1. NCİSİ BETÜL AYDEMİR
Milli Eğitim Müdürü Ferhat Öztürk müjdeyi duyurdu, GÜNGÖREN'DEN...
Malatya Pütürge Örmeli Köyü Şiro Zarato Derneği'nden Muharrem Ayı Aşure ve Bereket Sofrası kuruldu
Malatya Pütürge Örmeli Köyü Şiro Zarato Derneği'nden Muharrem Ayı...
Gökhan Bambal İstanbul İl Emniyet Müdür Yardımcısı oldu
Gökhan Bambal İstanbul İl Emniyet Müdür Yardımcısı oldu
Genç Başkan Özgür Subaşı Esra Erol'a Sezon Finalin'de Forma Hediye Etti
Genç Başkan Özgür Subaşı Esra Erol'a Sezon Finalin'de Forma Hediye...
Akbaba Haber Ajansı GAZİANTEP'te, Teşekkürler Mehmet Yalçınkaya
Akbaba Haber Ajansı GAZİANTEP'te, Teşekkürler Mehmet Yalçınkaya
Türk engelli takımı Kotor'da tarih yazdı
Türk engelli takımı Kotor'da tarih yazdı

Ana Sayfa
ABONELERİMİZ
GENEL
YEREL HABERLER
POLİS-ADLİYE
İSTANBUL
GÜNCEL
SİYASET
KÜLTÜR SANAT
EKONOMİ - İŞ DÜNYASI
EĞİTİM SAĞLIK
SPOR
Köşe Yazarları
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • ABONELERİMİZ
  • GENEL
  • GÜNCEL
  • İSTANBUL
  • KÜLTÜR SANAT
  • POLİS-ADLİYE
  • SİYASET
  • YEREL HABERLER
  • Köşe Yazarları
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • ABONE VE REKLAM TARİFELERİ
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

www.ibrshop.com

Yazılım: Tumeva Bilişim